Un chemin vers soi, au rythme du corps et des saisons de la vie féminine
Séances de sophrologie à Canet (34) et ses alentours ou en visioconférence
Bienvenue !
Je suis Océane ALBAUT, sophrologue certifiée (Titre RNCP) spécialisée dans l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie, vers un mieux-être profond et durable.
- Mon parcours
Après plusieurs années en tant que professionnelle de santé dans le domaine de l’oncologie, j’ai choisi de me tourner vers la sophrologie pour accompagner les femmes dans leur quête de sérénité et de mieux-être, à chaque étape de leur vie.
Forte de mon expérience auprès de patientes confrontées à des défis majeurs — qu’ils soient liés à la maladie, à la maternité, aux bouleversements hormonaux ou à la charge mentale — j’ai pu mesurer l’importance d’un accompagnement global qui prend en compte les dimensions physique, émotionnelle et mentale.
J’ai été témoin de la force et de la résilience des femmes face à ces épreuves, mais aussi des difficultés spécifiques qu’elles rencontrent au quotidien. Cette expérience m’a conduite à rechercher des outils complémentaires pour mieux vivre ces phases de vie, et c’est ainsi que je me suis formée à la sophrologie, convaincue de ses bienfaits profonds tant sur le plan physique que psychologique.
- Mon approche
Ma pratique repose sur une approche douce et bienveillante, spécialement pensée pour accompagner les femmes dans les différentes étapes et transformations de leur vie. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation, et de visualisation positive, je vous guide dans la découverte de vos ressources intérieures. Ensemble, nous mettrons en place des outils concrets pour vous aider à améliorer votre quotidien.
Mon objectif est de vous offrir un espace d’écoute et de soutien, où vous pourrez vous sentir pleinement en sécurité et libre de vous exprimer.
Envie d'en savoir plus ?
Je serais ravie d'échanger avec vous et de vous aider à révéler votre potentiel.
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Océane ALBAUT Sophrologue
La sophrologie
La sophrologie est une pratique douce, non tactile et adaptée à chacun. Elle associe des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive permettant de développer la conscience de soi, d’apaiser le mental et d’améliorer le bien-être au quotidien.
Les séances, individuelles ou en groupe, se déroulent aussi bien en présentiel qu’en visio, selon vos besoins et vos objectifs.
Pour quels besoins ?
► Gestion du stress, de l’anxiété et de la charge mentale
Retrouvez un apaisement intérieur pour mieux faire face aux tensions du quotidien.
► Accompagnement santé et parcours de soins
Que ce soit face au cancer, à l’endométriose, au SOPK, à la fibromyalgie ou à d’autres maladies, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à soulager les douleurs et à traverser cette période avec plus de sérénité.
► Sommeil et récupération
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les femmes, notamment lors des périodes hormonales (grossesse, ménopause). La sophrologie favorise la relaxation profonde, l’apaisement mental et un sommeil plus réparateur.
► Grossesse et maternité
Un accompagnement bienveillant pour vivre chaque étape en confiance, de la grossesse au post-partum.
Un allié dans les parcours de PMA.
► Transitions et étapes de vie
Deuil, séparation, changement professionnel, adolescence, ménopause… La sophrologie apporte un soutien émotionnel, aide à accueillir les émotions et à renforcer la résilience face aux changements.
► Confiance et estime de soi
Grâce à la relaxation, à la pleine conscience et à la visualisation positive, vous apprenez à développer vos ressources intérieures, à renforcer votre confiance et à cultiver une estime durable.
► Préparation d’événements importants
Accouchement, examens, interventions médicales, prise de parole… La sophrologie permet de gérer le stress, d’aborder ces moments avec plus de sérénité et de mobiliser pleinement vos capacités.
► Accompagnement sportif
De nombreuses sportives utilisent la sophrologie pour améliorer leur concentration, optimiser leurs performances et préparer les compétitions.
La sophrologie ne constitue pas un acte médical et ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.
Tarifs
Remboursable par votre mutuelle*
au cabinet ou en visio
> Prévoir 1h30 pour la première séance
Remboursable par votre mutuelle*
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Du lundi au vendredi
de 9h00 à 19h00
au cabinet ou en visio
