Océane ALBAUT - Sophrologue à Canet (34)

🎄 Atelier de Noël pour enfants : Crée ton étoile souvenir ! ⭐

Les enfants (de 5 à 11 ans) sont invités à partager un moment doux et créatif mêlant sophrologie et art-thérapie. Ils pourront fabriquer leur propre étoile magique, un espace lumineux pour déposer leurs plus beaux souvenirs de l’année 💖

📍 Lieu : Réserve de Gaïa, TRESSAN 🏠✨

💰 Tarif : 15€ +5€ par famille d'adhésion à la Réserve de Gaïa

📆 Date : Samedi 13 décembre de 14h à 15h30

📝 Inscription : réservation au 06 87 72 10 47

Bonjour !

Je suis Océane, sophrologue et animatrice en yoga du rire certifiée RNCP à Canet (34) et en visioconférence.

Mon parcours

Anciennement professionnelle de santé en oncologie, j’ai été témoin de la force et de la résilience des patients face à la maladie, mais aussi face aux défis du quotidien : parentalité, bouleversements hormonaux, charge mentale, anxiété… Cette expérience m’a permis de comprendre l’importance d’un accompagnement global, qui prend en compte les dimensions physique, émotionnelle et mentale, tout en développant une écoute profonde et une sensibilité particulière aux besoins émotionnels de chacun.

Hypersensible depuis toujours, j’ai longtemps été submergée par l’intensité de mes émotions et de mon anxiété. La sophrologie et le yoga du rire m’ont permis de me reconnecter à moi-même et d’acquérir des outils concrets pour mieux vivre mes émotions et apaiser mon anxiété au quotidien.

Mon approche

Ma pratique repose sur la douceur, la bienveillance et l’adaptation à tous les âges. Dès le plus jeune âge, j’accompagne les enfants à reconnaître, comprendre et exprimer leurs émotions, afin de cultiver leur confiance en eux et leur sérénité intérieure. C'est donc naturellement que j’ai rejoint le réseau La Bulle des Émotions, un espace dédié au développement émotionnel des enfants.

Grâce à des techniques de respiration, de relaxation, et de visualisation positive, je vous guide dans la découverte de vos ressources intérieures. Ensemble, nous mettrons en place des outils concrets pour vous aider à améliorer votre quotidien.

Mon objectif est de vous offrir un espace chaleureux, sécurisé et sans jugement, où vous pourrez vous exprimer librement et avancer vers plus de sérénité, d’équilibre et de joie de vivre.

La sophrologie

La sophrologie est une pratique douce, non tactile et adaptée à chacun. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle permet de développer la conscience de soi, d’apaiser le mental et de retrouver un équilibre émotionnel durable, tout en améliorant le bien-être au quotidien.

Les séances, individuelles ou en groupe, se déroulent en présentiel à Canet (34) et aux alentours, ainsi qu'en visioconférence, selon vos besoins et vos objectifs.

Elles sont personnalisées et adaptées aux adultes comme aux enfants.

Pour quels besoins ?

► Stress, anxiété et émotions intenses
Apprenez à reconnaître, accueillir et apaiser vos émotions pour retrouver un bien-être intérieur et mieux gérer les tensions du quotidien.

► Accompagnement santé et parcours de soins
Face au cancer, à l’endométriose, au SOPK, à la fibromyalgie ou à d’autres maladies, la sophrologie aide à traverser les traitements avec sérénité et améliore le confort et la qualité de vie.

Partenaire de Montpellier Institut du Sein, Océane soutient les patientes tout au long de leurs parcours de soins.

► Sommeil et récupération
La sophrologie favorise la relaxation profonde et l’apaisement mental, essentiel pour un sommeil réparateur.

► Grossesse, maternité et parentalité
Un accompagnement bienveillant pour vivre chaque étape avec confiance et sérénité, de la grossesse au post-partum.

Membre du réseau La bulle des émotions, Océane aide également les parents à accompagner leurs enfants dans la compréhension et l'expression de leurs émotions.

► Transitions et étapes de vie
Deuil, séparation, adolescence, changements professionnels, ménopause… La sophrologie offre un soutien émotionnel et aide à renforcer la résilience face aux bouleversements de la vie.

► Confiance et estime de soi
Grâce à la relaxation, la pleine conscience et la visualisation positive, développez vos ressources intérieures, renforcez votre confiance et cultivez une estime de soi durable, pour vous ou vos enfants.

► Préparation d’événements importants
Acouchement, examens, interventions médicales, prise de parole… La sophrologie vous accompagne pour gérer le stress, aborder ces moments avec sérénité et mobiliser pleinement vos capacités.

► Accompagnement sportif
De nombreuses sportifs utilisent la sophrologie pour améliorer leur concentration, optimiser leurs performances et préparer les compétitions.

En partenariat avec l'Orange Bleue, les sportifs bénéficient d'une réduction de 10% sur leur accompagnement en sophrologie (sur présentation de la carte membre).

La sophrologie ne constitue pas un acte médical et ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.