Ma définition de la sophrologie

La sophrologie c'est l'étude de la conscience en équilibre. Je conçois que cette définition ne vous aide pas vraiment à comprendre de quoi il s'agit...

Si je devais donner ma définition de la sophrologie, je dirais qu'elle s'apparente à un "date" (=rencard). Oui oui, un date ! Mais un date avec soi-même.

C'est un rendez-vous qu'on décide de prendre avec soi-même et pour soi-même : pour mieux se connaître, se comprendre, explorer ses ressources, prendre conscience de son corps, ses émotions, ou encore ses réactions... Un rendez-vous qui permet de prendre du recul sur son quotidien, de voir les choses sous un angle différent, un angle nouveau. Un rendez-vous auquel je vous accompage, comme le ferait un ami, en tant que présence rassurante et avec bienveillance...

Maintenant une question se pose : quand allez-vous prendre rendez-vous avec vous-même ?

 

Océane A.